HOMOCYSTEINE

Homocistein je inflamatorna ( upalna ) aminokiselina koja nastaje kao nusprodukt metabolizma proteina. Oštećenja zida arterija izazvana homocisteinom su jedan od glavnih faktora koji pokreću proces ateroskleroze. Postoje prirodni načini da se od toga zaštitimo.

Priča o homocisteinu je započela izveštajem dr Kilmera Mekulija iz 1969. da je povišen nivo homocisteina povezan sa uznapredovalom aterosklerozom i preranom smrću.

On je otkrio da djeca, rođena sa genetskim poremećajem nazvanim homocisteinurija, koji dovodi do toga da nivoi homocisteina budu veoma visoki, često umiru veoma mlada usled uznapredovale skleroze u njihovim arterijama.

Ali, tek je 1990-tih u potpunosti uvažen značaj homocisteina u razvoju srčanih oboljenja.

Povišen nivo homocisteina dovodi do pojačanog zgrušavanja koje smanjuje dotok krvi u važne dijelove tijela. Nedostatak krvi u srcu može prouzrokovati srčani napad, a smanjeno snabdjevanje mozga krvlju ubrzava razvoj demencije i može dovesti do moždanih udara.

Visok nivo homocisteina je takođe povezan sa ugrušcima u drugim važnim djelovima tijela. To uključuje i vene, u slučajevima tromboze dubokih vena, ili emboliju pluća. U nekim proučavanjima, čak je i umjereno povećanje nivoa homocisteina pokazalo povezanost sa učestalošću formiranja krvnih ugrušaka.

Nivoe homocisteina bi trebalo da provjere svi koji imaju porodičnu povijest srčanih oboljenja, šloga, dijabetesa ili kognitivne degeneracije (demencije). Isto tako, svi kojima je dijagnostikovano neko od tih stanja trebalo bi da prate svoje nivoe homocisteina. U rizičnu grupu spadaju i oni koji imaju osobnu ili porodičnu povijest alkoholizma ili bubrežnih oboljenja.

Najbolji način da se provjere nivoi homocisteina su laboratorijske pretrage koje se tiču zdravlja srca i koje uključuju mjerenje C-reaktivnog proteina, Lp(a) (lipoprotein a – blokira ga natrij ascorbat ) i VAP test (vertikalni autoprofil holesterola).

Kako dolazi do povećanja nivoa homocisteina

Homocistein je metabolički nusproizvod metabolizma bjelančevina, a posebno metabolizma metionina.

Metionin se nalazi u mesu, plodovima mora, mliječnim proizvodima, jajima, susamu i brazilskom orahu.

Homocistein se metabolizuje na dva načina: remetilacijom i transsulfuracijom.

Remetilacija zahtjeva folate (B9) i B12 koenzime, dok transsulfuracija zahteva piridoksal-5-fosfat, koenzim B6.

Po pravilu se oko 50% homocisteina remetilizuje, a ostatak homocisteina se transsulfuriše u cistein.

Cistein koji se tako formira se potom koristi za proizvodnju glutationa. Glutation je moćan antioksidans koji štiti stanice od oksidativnog stresa. Vitamin B2 i magnezij učestvuju u metabolizmu homocisteina.

Ako u tijelu ne postoji dovoljno vitamina B6, B12, folata, B2 i magnezija, može doći do opasnog povećanja nivoa homicisteina.

Uzroci povećanja homocisteina

Loša prehrana s mnogo šećera i ugljenih hidrata može da smanji nivo ključnih B vitamina i magnezija.

Poremećaj ravnoteže crijevnih bakterija dovodi do loše apsorpcije hranljivih sastojaka, što također može dovesti do povećanja nivoa homocisteina.

Genetski poremećaji, na primjer oni koji izazivaju probleme sa apsorpcijom i korišćenjem folata i vitamina B6, se često susreću kod osoba sa povišenim nivoom homocisteina.

Testiranja krvi koja pokazuju nivoe homocisteina iznad 6,3 mmol/L (po američkim standardima) su indikacija loše metilacije i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti. U tom slučaju bi trebalo uvesti suplemente metilizovanih oblika vitamina B, kao što su metil-folat, metil-B12, Pyridoxal5 fosfat, riboflavin, trimetilglicin, magnezij i kolin.

Preporučeni suplementi su također PABA, N-Acetyl cistein i alfa lipoična kiselina, oni pomažu stvaranje glutationa i snižavaju nivoe homocisteina. Pro Collagen 19 koji sadrži natrij ascorbat, lizin, prolin, glicin također pomaže u čišćenju i obnovi krvnih sudova...

Visokokvalitetne omega-3 masne kiseline i zasićene srednjelančane masti iz kokosovog ulja su suštinski važne za snižavanje nivoa homocisteina.

-Nenad Roso, Dr. Naturopatije