TRAMPOLIN

TRAMPOLIN – NAJBOLJA I PRVA DETOKSIKACIJA KOJU TREBA URADITI UKOLIKO ŽELITE OČISTITI TIJELO OD TOKSINA I OJAČATI IMUNOSNI SUSTAV

TRAMPOLIN - IZUZETNO VAŽAN KOD LIJEČENJA RAKA, MALIGNIH BOLESTI

OD MOMENTA KADA SE RODIMO, STARIMO, OBOLJEVAMO I UMIREMO SAMO ZBOG JEDNOG RAZLOGA, SPOROG TROVANJA NUSPROIZVODIMA METABOLIZMA UGLAVNOM POGREŠNE PREHRANE. TO JEDNOSTAVNO DOVODI DO POSTEPENE DISFUNKCIJE, POREMEĆAJA, U RADU NAŠIH ORGANA I DO POJAVE BOLESTI.
PRETILOST ( DEBLJINA ) JEDNA JE OD GLAVNIH PANDEMIJA DANAŠNJICE KOJA JE UZROK NIZA ZDRAVSTVENIH POEMEĆAJA, loša i neadekvatna prehrana, sjedilački način života, nedostatak fizičke aktivnosti koji uzrokuje zaustavljanje protoka limfe u limfnim čvorovima……
U tim momentima u međustaničnim prostorima se nakupljaju otpadne tvari metaboličkih aktivnosti stanica (dijelovi razbijenih lipida, proteina, toksini ( noxa tvari )….postupno se formira višak vlaknastog vezivnog tkiva, fibrozno tkivo…..
Stanice počinju propadati – nastaju onkološke bolesti, hipertenzije, alergije, autoimuni poremećaji…
Sve više ljudi imaju natečene noge i zglobove što je jedan od znakova problema s protokom limfe.
Za razliku od kardiovaskularnog, limfni sustav nema svoju pumpu koja potiče kretanje limfe po tijelu, a limfne žile imaju dvostruko više zalizaka u odnosu na vene.

SKAKANJE NA TRAMPOLINU

Za pokretanje limfe po tijelu potreban je mišićni rad.
Osobe koje se ne kreću i unose premalo tečnosti, imaju gustu limfu punu toksina. Takva limfa cirkulira po tijelu i prenosi patogene organizme, bakterije, stanice karcinoma…. i td.
Za pravilno pokretanje limfnog sustava najvažnija je mišićna kontrakcija nogu koja gura limfu prema srcu.
Vertikalne sile kod skokova na trampolinu naizmjenično otvaraju i zatvaraju limfne zaliske, mijenjaju stanični pritisak i tako još puno sati nakon vježbanja čiste organizam.
Osjećaj pečenja u listovima je znak da ste pokrenuli limfu.
Uz takvu redovitu vježbu, potrebno je napomenuti da bijela krvna zrnca postaju brojnija i zajedno s limfom 15 puta brže kolaju tijelom i brane organizam, a dvadesetak minuta skakanja svakog dana aktivirat sve stanice u tijelu.
85 % opterećenja tijela se apsorbuje na trampolinu, što je minimalno opterećenje na zglobove i 10 puta je brža izmjena tvari kroz staničnu membranu a time i samo stanično čišćenje.
Antigravitacijske vježbe ( skakanje na trampolinu ) su najbolji oblik vježbanja uz detoksikaciju zato što potiču rad limfnog sustava koji, kako sam napisao, za razliku od kardiovaskularnog, nema „pumpu“ koja će limfu tjerati prema gore.
Kad skačete gore-dolje, poveća se gravitacijska sila pa se milioni stanica pokreću i između sebe „masiraju“ ili još bolje dreniraju jedna drugu što stimulira proteinsku proizvodnju.
Dolazi do jačanja stanične membrane što direktno utiče na jačanje i bolji tonus tkiva, eliminaciju otrova na staničnoj razini i veću otpornost na razne povrede.
Antigravitacijske vježbe su sve vježbe koje se rade na nogama te naprežu kosti i mišiće nogu protiv gravitacijske sile, a najpoznatija i najbolje je SKAKANJE NA TRAMPOLINU i druga preskakanje užeta.
Skakanje na trampolinu za razliku od preskakanja užeta ne izaziva gotovo nikakav negativan učinak na zglobno tetivni sustav.

TRAMPOLIN - 20 MINUTA SKAKANJA TROŠI KALORIJA KAO 60 MINUTA BRZOG HODANJA

Skakanje na trampolinu UČINKOVITIJE je i od trčanja.
Vježbanje na trampolinu pogodno je za sve starosne grupe, podjednako važan za muškarce i žene, bez obzira na fizičku kondiciju.
Skakanjem na trampolinu moguće je sagorjeti i do 420 kalorija u 30 minuta, a NASA-ina istraživanja pokazala su da je čak 68% efikasnije od trčanja...
Trampolin ubrzava detoksikaciju i tijelo se čisti od toksina. Dvadesetak minuta skakanja svakog dana aktivirat će sve stanice u tijelu i bolje nego ijedna druga aktivnost pokrenuti limfu koja je zadužena za izbacivanje toksina iz organizma.
Kada pokrenemo tijelo, svaka naša stanica, a ima više od 3000 tipova stanica, ima od toga koristi jer pojačana cirkulacija donosi više hranjivih stvari i kisika te ubrzano odnosi štetne produkte metabolizma koji mogu biti toksični.
Kada mirujemo, toksini se zadržavaju u organizmu pa je potrebno redovno se kretati, izmjenjivati periode intenzivne i umjerene aktivnosti, uz dovoljno odmora i tako drastično smanjiti zatrovanost stanica, pa i cijelog organizma.
U aktivnom tijelu kroz staničnu membranu događa se i do 10 puta brža izmjena tvari. Među stanična tečnost prima izbačene viškove i toksine iz stanica kako bi se stanica pročistila, bolje funkcionirala i bila spremnija na obranu od mikroorganizama.

ANTIGRAVITACIJSKI TRENING
Svaka naša stanica ima određen kapacitet koji može podnijeti kada je tijelo podvrgnuto intenzivnoj vježbi. Ako se pretjeruje, dolazi do oštećenja stanične membrane kratkoročno, ili pak dugoročno, što je opasno. To se događa u slučajevima kada duže vrijeme obavljate aktivnosti koje prelaze granice mogućnosti organizma.
Umor nakon aktivnosti najčešći je znak pretjerivanja.
Kako bi se prilagodila kapacitetima svojih stanica, vježba treba biti kumulativno umjerena, redovna, raznovrsna i dugoročno orijentirana prema povećanju svih razina fitnessa pojedinog organizma.

TRAMPOLIN – NAJBOLJA ANTIGRAVITACIJSKA VJEŽBA
Najbolja stanična vježba je antigravitacijski trening, za koji trebate odvojiti 20-ak minuta svakog dana.
To su vježbe laganih do intenzivnijih skokova po vertikalnoj osi na trampolinu.
Mini trampolin je konstruiran 1970. godine, u doba masovne popularnosti džoginga, i od tada se primjenjuje u vrhunskom sportu, rekreaciji, rehabilitaciji i kao značajna pomoćna terapija u liječenju bolesti, osobito malignih, a tako i za preventivu od bolesti.
Koriste ga djeca, mladi, odrasli i stariji ljudi.
Amortizacijom skokova se na trampolinu apsorbira više od 85 % opterećenja, što je minimalno opterećenje na zglobove.
Stanica se na mikro razini pokreće gore-dolje i na trenutak postane bestežinska, a na trenutak je izložena opterećenju.
Tako se stanice međusobno guraju, rastežu i masiraju te povećavaju intra celularnu cirkulaciju.
Skokovi stvaraju veću gravitacijsku silu, ali na trampolinu ne prelaze našu razinu tolerancije, dok kod skokova na tvrdom i trčanja prelaze.
Skakanje na trampolinu stimulira proteinsku proizvodnju, što jača stanične membrane i direktno utiče na jačanje tkiva, bolji tonus tkiva i veću otpornost na povrede.
Faza doskoka snaži sve mišiće na tijelu, kao ni u nijednoj drugoj vrsti aktivnosti, a za fazu odskoka nije potrebna tolika snaga jer dolazi do povratnog procesa sila.
Time se pokreće limfni sustav koji je prvi odgovoran za izbacivanje toksina iz tijela, čisti tijelo od otpadnih tvari nakupljenih metabolizmom, što se vidi po upalama lokalnih limfnih žlijezda u grlu, pod pazuhom, preponama i tako dalje.

-Nenad Roso, Dr. Naturopatije